状元秘籍：咬定目标加压拼搏 ；可以多给自己积极心理暗示；复习时不必要太过焦虑，要以知识回顾为主；高考前最关键的是调整好自己的心态，保证充足的睡眠。
胡邱玉，女，毕业于临川一中，2014年她以654分的成绩成为江西省高考文科状元，现就读于清华大学经济管理学院。
胡邱钰的母亲邱春妹为照顾她，在高中阶段陪读了三年。她说，女儿是个有个性的孩子，从小到大学习都很主动自觉，不用家长操心，但妈妈在生活上则会多方关心她。父亲胡定和则表示，女儿从小生活就比较简单，学习也很自觉，上幼儿园就喜欢听大人讲童话故事，比同龄人成熟得早，家长也经常带她出去旅游见世面。很多同学上网玩游戏看综艺节目，而她只查阅与学习有关的资料，从不玩游戏。她和父亲交流得较多，经常会出题目“考”父亲。
胡邱钰学习刻苦扎实，能静下心来，成绩一直很稳定，而且发展全面，综合素质强，尤其是她思想独立，喜欢独立思考、独立判断。在学习中，胡邱钰一般不提问题，一旦提问题，老师们都要仔细斟酌后方能作答。她也喜欢体育运动，平时经常打乒乓球和跑步。
胡邱钰的语文老师刘勇说，胡邱钰平时上课非常认真，喜欢散步、听音乐和看书。她课外书看得特别多，知识储备非常丰富，写作文时文思敏捷，思维活跃，做题目，不仅知其然，还知其所以然。胡邱钰不仅具有学习天赋，而且心态特别好，每遇大考，她吃得饱，睡得着，考完后，心里特别有底，是那种在街道灯光地下都能看得进书的孩子。
胡邱钰对待学习一直要求非常严格，也很认真刻苦，高一文理还未分科，功课比较多，她经常会学习到凌晨两三点钟，这种虽刻苦但打疲劳战，不好的学习习惯后来被父母叫停了。
胡邱钰认为在学习方面要保持适当的压力，不能过于松散，整天无所事事，也不能压力太大，要松弛有度。
对于课外兴趣爱好，胡邱钰认为是相辅相成的。在书本上没有的知识，通过看课外书，能拓展知识，你能够接触到更多的观点，思考问题的角度就会更全面，写文章立意就会更高远。
胡邱玉说高考前最关键的是调整好自己的心态，保证充足的睡眠。复习时不必要太过焦虑，要以知识回顾为主，一定程度上要控制一下做题的时间，不要再盲目去做很难的题目，而是要增加对知识点的总结和反思，多看以前的笔记，尽量回归课本，如果时间充足，可以把课本再过几遍，尤其是热点要重点关注，把以前自己犯错的知识点弄清楚。
胡邱玉建议学弟学妹们，高考时如果发挥得不太好，要多给自己一些积极的心理暗示，比如“这个题目太难了，很多同学也不会”。考完一科后，无论考得怎么样，都要朝前看，安慰自己每考完一科包袱就减轻了一点。
最后，胡邱钰还对即将进入高三的学弟学妹们提出建议说，接下来的一年学习时间紧张关键，虽非常辛苦，但也十分幸福，因为你在为实现自己的人生理想目标和梦想拼搏，辛苦一年也是值得的。
详情请见：
2014年江西省文科状元胡邱玉：可以多给自己积极心理暗示-名城新闻网
http://news.2500sz.com/news/qt/2015-5/27_2668790.shtml
访2014年江西高考文科状元 临川一中胡邱钰 - 抚州频道
http://fz.jxgdw.com/jryw/2513647.html
2014年高考江西文科状元 ：胡邱玉
